Aktive Meditation - sei dir selbst eine Insel

Aktive Meditation ist eine Praxis, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. 

DEN EIGENEN SCHATZ IN DIR ZU FINDEN IST DER SINN DER MEDITATION 

Meditation ist ein Zustand jenseits des Denkens.

In unserem Kopf geht es zu wie zur Hauptverkehrszeit: Gedanken, Sehnsüchte, Erinnerungen, ehrgeizige Vorstellungen brausen pausenlos vorbei - ein Gedanke jagt den nächsten. Oftmals fällt es uns schwer abzuschalten. Meditation  kann uns helfen, aus dem Denk-Karussell auszusteigen. In der Meditation üben wir,  Beobachter*in unserer Gedanken zu werden,  wir üben Achtsamkeit. 

​